|
|
Форум
|
Секреты молодости: 15 минут для здоровья и красоты
| |
| Tara | Дата: Вторник, 19.07.2016, 13:45 | Сообщение # 1 |
 Учитель Рэйки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10749
Награды: 38
Репутация: 24
Статус: Offline
| Секреты молодости:
15 минут для здоровья и красоты
Некоторые считают: чтобы хорошо выглядеть нужно, тратить на это очень много времени. Но достаточно уделять себе всего несколько минут в день, чтобы оставаться здоровой и красивой.
Каждая женщина мечтает быть красивой и надолго сохранить свою молодость. Кто-то посещает салоны и тратит много времени для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, а некоторые даже не пытаются, потому что уверены, что все равно ничего из этого не получится. Есть и такой тип женщин, кто регулярно использует различные ритуалы и заговоры, которые имеют место быть.
Существуют секреты, которые помогут сохранить вашу молодость на долгие годы. И они не занимают много времени. Достаточно всего 15 минут в день, чтобы получить ежедневную порцию красоты и здоровья. Ну как тут откажешь себе в таком удовольствии?
Секреты молодости
Наверняка каждая из нас восхищалась японскими женщинами, которые в свои сорок выглядят как двадцатилетние девушки. Долгие годы они тщательно хранили рецепты молодости, и эти знания не предавались огласке, а переходили из поколения в поколение. Сейчас же настало время, когда многие женщины делятся своими секретами и хотят, чтобы каждая чувствовала себя красивой и любимой.
Одним из главных секретов японок является любовь и принятие себя. Многие постоянно думают, вот как же можно любить себя с такими морщинами и несовершенной фигурой. Вот когда я похудею и помолодею, тогда-то и полюблю. На самом деле здесь действует метод от противного. Как только вы научитесь принимать себя такой, какая вы есть, то и выглядеть станете намного моложе и привлекательнее. Прежде всего, полюбите себя и каждую складочку на своем теле и тогда, оно ответит вам взаимностью. Чтобы научится этому как можно быстрей, каждое утро читайте любимые аффирмации. Это не займет у вас много времени, но эффект будет потрясающим.
Вторым секретом является забота о своем теле. Многие считают, что женщина должна быть прекрасна изнутри, но забывают о минимальном уходе за своей кожей и телом. Внутренняя красота необходима, но внешняя не менее важна. Никто не захочет общаться с неопрятной женщиной, у которой вдобавок грязные волосы и неухоженные ногти. При этом не обязательно тратить деньги на дорогие салоны красоты. Получить отличный результат можно и в домашних условиях. Ведь многие знаменитости, предпочитают ухаживать за своим телом дома и наслаждаются процессом. А всем известная ванна Клеопатры поможет вам поверить в свою привлекательность.
Спорт также должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Причем вы вольны выбирать занятия, которые будут вам по душе. Это могут быть различные танцы, которые вдобавок к подтянутой фигуре, разовьют в вас еще больше женственности и сексуальности. А может вам больше нравится бег по утрам, во время которого у вас появляется возможность собраться с мыслями и проговорить полюбившиеся аффирмации. Самый главный принцип — вам должно нравиться то, что вы делаете. Если вы будете заставлять себя через силу, то вместо красоты получите дополнительные морщины и хмурое лицо.
При чем же тут 15 минут? Секрет в том, что 15-ти минут в день достаточно, чтобы ощутить и заметить первые изменения. Ловушка для многих женщин — ошибочное мнение, что забота о себе представляет трудоемкий процесс, который отнимает множество времени. Это не так. Начать можно с малого. Например, 15 минут в день заниматься йогой или сделать себе небольшую маску для лица. Такое правило называется правилом 15ти минут: всего ничего, но за месяц-другой результат получится ощутимым.
По Вере Вашей, да будет Вам!
Оммм
|
| |
| |
| Tara | Дата: Вторник, 19.07.2016, 17:05 | Сообщение # 2 |
|
Учитель Рэйки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10749
Награды: 38
Репутация: 24
Статус: Offline
| Китайская техника омоложения
Знаете ли вы, что наш организм начинает стареть с ног?
Это еще древние китайцы выявили, в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.
Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить.
ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Стопам необходим массаж. Ведь там находится много жизненно важных точек.
Обратите внимание и займитесь массажем-постукиванием по точке, называемой юн-цюань.
Начинайте прямо сегодня массировать свои стопы ног. И с этого дня--ежедневно. Ведь многие , придя домой сидят или лежат, глядя в телевизор. Вот и используйте это время с пользой для тела.
Можно легонько постукивать по месту, отмеченному красной точкой на рисунке. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет, да в общем, что будет удобнее. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать по основанию второго и третьего пальца, 5 минут каждый день, там расположены рефлекторные зоны, связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, массировать особую точку в своде стопы : юн-цюанъ. Если делать это регулярно, то улучшается кровообращение, расслабляются мышцы ног. Оказывается положительное влияние при неврозах, и бессоннице.
Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы. Делать такой массаж желательно вечером.
А можно делать и влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого массировать точку юн-цюань 20 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 Минут.
По Вере Вашей, да будет Вам!
Оммм
|
| |
| |
| жучка | Дата: Вторник, 19.07.2016, 19:14 | Сообщение # 3 |
 Учитель УРР, КР*, Мастер РВУ*
Группа: Мастера и Учителя
Сообщений: 5416
Награды: 11
Репутация: 8
Статус: Offline
| Очень интересно. Благодарю за информацию! После массажа в этой точке горячо.     
|
| |
| |
| Tara | Дата: Вторник, 02.08.2016, 01:30 | Сообщение # 4 |
|
Учитель Рэйки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10749
Награды: 38
Репутация: 24
Статус: Offline
| ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА.
Простые и очень эффективные способы и упражнения без использования косметики.
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА ВО ВРЕМЯ СНА
Непосредственно перед сном вообразите себя лет на 15-20 моложе. Чтобы
легче было представлять, посмотрите перед сном на свое фото в нужном
возрасте. С этим представлением нужно засыпать. За три месяца постоянных
занятий вы станете выглядеть на 5-10 лет моложе. Кроме того внутренние
органы также начинают функционировать как в более молодом возрасте, т.е.
происходит не только омоложение лица, но и всего организма.
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА МАССАЖЕМ АУРЫ
Цель омолаживающего массажа - замедлить или даже остановить старение
благодаря активизации восстановительных энергий ауры и правильного их
распределения. Сядьте поудобней, расслабьтесь и закройте глаза. Мысленно
вернитесь в прошлое и представьте себя таким, каким вы были в
молодости. Представьте себя окруженным сияющей энергией юности. Потрите
ладони одна о другую и начинайте вертикальный массаж ауры лица. Руки,
ладонями к лицу, ведите вертикально снизу вверх, вдоль лица на
расстоянии 1-3 см. После прохождения лба изгибайте движение рук назад и
затем в стороны. При этом произносите: я весь наполнен энергией юности.
Старайтесь избегать любых физических прикосновений. Повторите упражнение
10-20 раз. Проводить вертикальный массаж ауры лица можно в любое
удобное для вас время. Вертикальное разглаживание ауры лица давно
используется для замедления старения. Так, одна 97-летняя женщина,
известная своим необычайно молодым видом, регулярно проводила
вертикальное разглаживание ауры лица. Свой необычайно молодой вид она
приписывала именно такому массажу.
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА ТАЛОЙ ВОДОЙ
Добавьте в талую воду соль простого помола из расчета 5 грамм на один
литр и немного уксуса. Втирайте этот раствор в кожу лица легким
массажем. Талая вода хорошо усваивается организмом и прекрасно снабжает
клетки так недостающей им влагой. Через несколько процедур кожа на лице
станет эластичной, мягкой, нежной, приобретет живой естественный цвет,
заметно разгладятся морщины.
Можно взять небольшой кусочек льда и водить им по лицу, образующаяся талая вода будет оказывать аналогичное
влияние на кожу лица.
ГИМНАСТИКА И МАССАЖ МЫШЦ ЛИЦА
Гимнастика для мышц лица - это метод естественного омоложения лица,
заменяющий дорогостоящие косметические процедуры и даже косметические
операции. Делая ежедневно несколько простых упражнений, можно разгладить
морщины, сделать кожу упругой и эластичной, а лицо молодым. Вот
несколько простых упражнений: Вытяните губы вперед трубочкой и сделайте
вдох, затем надуйте щеки и через сомкнутые губы сделайте выдох.
Подтяните щеки к ушам - расслабьте. Подтяните щеки к глазам -
расслабьте. Вытяните нижнюю челюсть вперед - верните в нормальное
положение. Подвигайте нижней челюстью слева направо и наоборот. Между
губами и зубами создайте воздушный шарик, повращайте его сначала по
часовой стрелке затем против. Каждое упражнение надо выполнять несколько
раз. Вы можете сами придумать упражнения. Самое главное их ежедневно
выполнять с хорошим настроением.
Массаж - это одно из самых мощных средств по омоложению лица. С его помощью можно существенно улучшить обменные процессы в
массируемых тканях и добиться усиленного кровообращения - притока свежей
и насыщенной кислородом крови. Видов массажа много, лично я делаю его
легким постукиванием кончиками пальцев по лицу, но делаю его
наклонившись вперед. В этом положении кровь приливает к лицу и
эффективность массажа существенно увеличивается.
По Вере Вашей, да будет Вам!
Оммм
|
| |
| |
| Tara | Дата: Вторник, 02.08.2016, 01:30 | Сообщение # 5 |
|
Учитель Рэйки
Группа: Администраторы
Сообщений: 10749
Награды: 38
Репутация: 24
Статус: Offline
| Из книги Тайши Абеляр
«Магический переход».
Еще одной из самых эффективных считается практика даосского самомассажа – и
неудивительно, ведь даосские Учителя выглядят поразительно юными и
здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать
лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Техника даосского
омолаживающего и оздоровляющего самомассажа насчитывает приблизительно
пять тысяч лет. До недавнего времени она принадлежала к списку тайных
знаний. В настоящее время многие СПА-центры включают даосский массаж в
комплексные программы ухода за кожей лица, шеи и декольте, в состав
которых входят пилинги, массажи, маски, аппаратные и другие методы, но
овладеть техникой самомассажа при желании может каждый человек.
Если в обычном массаже применяется механическое воздействие на кожу и мышцы,
то в даосском используется ещё и жизненная энергия Ци, поэтому его
эффективность выше. Для начала нужно научиться сосредотачивать энергию в
ладонях. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Точки, в
которых сосредотачивается энергия, находится в середине ладоней,
сконцентрируйте на них внимание – и почувствуйте тепло. Можно потереть
ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать воздух
через нос, а выдыхать ладонями. Первое упражнение можно считать
подготовительным перед непосредственным самомассажем:
1.Встать прямо, поднять правую руку ладьнью к небу и мысленно представить, как в
неё вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и
мысленно собирать в неё энергию идущую от Земли, затем менять их
местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против
друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила,
которая и будет преображать ваше лицо.
2 . Это упражнение укрепляет мышцы лица, предупреждает появление морщин,
повышает упругость и улучшает цвет лица – его иногда называют «сухим
умыванием».
Ладони, наполненные энергией, подносим к лицу и делаем 24 круговых движения вверх, в стороны, вниз. При этом правая рука
движется вверх-вправо-вниз, а левая- вверх-влево-вниз. Прикосновения
очень нежные и лёгкие, при этом не забываем мысленно дышать ладонями.
Затем легонько кладём ладони на щеки, голову поднимаем и опускаем вниз,
нежно касаясь ладоней, словно потираясь о них щеками – делать это нужно
тоже 24 раза.
3. Включает в себя целую серию движений, направленных улучшение состояния кожи вокруг глаз и самих глаз:
а) Большие пальцы как бы упираются в скулы, а указательный и средний
вместе описывают круги вокруг глаз: большой круг – вверх по носу, влево
(левая рука)-вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и
переход на малый круг – прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и
по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг –
всего 22 круга, притом, очень нежно.
Это движение очень хорошо помогает в борьбе с морщинами и незаменимо для тонизации кожи.
б) Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их
середина находились перед глазами. Несколько секунд подождать, ощущая,
как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделать 12 движений
глазами по вертикали (вверх-вниз считается как один раз), по
горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против
часовой стрелки. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и
12 раз не очень сильно нажать на глаза.
Это упражнение прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает
усталость, придает живость и блеск взгляду. Вы можете делать его и
отдельно, всегда, когда устают глаза.
в) Тремя пальцами слегка упереться в верхнюю кость глазной впадины (т.е. там, где бровь) и
неотрывно и мягко давить, как бы пытаясь ее приподнять, медленно считая
до 36-ти. Затем тремя пальцами упереться в нижнюю кость глазной впадины и
неотрывно и мягко давить, как бы стараясь ее опустить, медленно считая
до 36-ти.
4. Это движение разглаживает морщины на лбу и предотвращает их появление, предупреждает и лечит гайморит, головные
боли, бессонницу. Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле
крыльев носа, и легко поднимайте вверх по бокам носа к переносице. Над
переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево
левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем
выполняйте тоже самое, но пальцы поднимаются выше линии бровей и
скользят по лбу. И так продолжаем, пока не дойдём до корней волос.
Пальцы двигаются медленно, вязко. Нужно сделать 3 таких цикла. Затем
указательным и средним пальцем начните легко “барабанить” по лбу от
середины к вискам и обратно – от висков к середине лба, поднимаясь от
переносицы к линии волос и опускаясь.
5. Предотвращает появление морщин в углах глаз, стимулирует работу мозга, лечит головные боли, невроз, болезни глаз.
Прижать ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживать виски
той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к
вискам. 16 раз.
6. Эта часть посвящена щекам, улучшает их упругость и цвет. Наложить все пальцы на щеки кончиками пальцев к
глазам и гладить щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к
подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов – вверх-вниз, нужно сделать
8.
7. Это упражнение уменьшает носогубные складки, улучшает цвет губ, подчеркивает линию скул.
Указательный и средний пальцы поместите над верхней губой, а безымянный
и мизинец – под нижней так, чтобы губы оказались между пальцами. Теперь
ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза.
При регулярном энергетическом массаже, несомненно, ваша кожа обретет яркий свежий цвет и поможет избавится от морщин.
По Вере Вашей, да будет Вам!
Оммм
|
| |
| |
|
